входит в состав
эритроцитов, строительный материал для гемоглобина
участие в
синтезе аминокислот и кроветворения, жировом обмене, передача генетической
информации, функции печени, необходим для дыхания
участвует в
синтезе гемоглобина инсулина входит в состав белков, контролирует уровень
холестерина, сахара и мочевой кислоты укрепляет кости, поддерживает
иммунитет, входит в состав коллагена
Симптомы дефицита
железодефицитная
анемия, ослабление имунитета, рак же-лудка,неспособность сбросить лишний
вес,плохая успева-емость, дезориентация в пространстве
шизофрения,
диабет, аденома простаты, катаракта, болезни сердца, снижение иммунитета,
пищевая аллергия, остеопороз
резкое снижение
веса, слабость, изменение цвета кожи, снижение иммунитета, желудочные боли,
атеросклероз, сердечные патологии, паркинсонизм, психзаболевания
насморк,
тошнота, рвота, кровотечения, высыпания на коже, болив животе
регулятор
обмена веществ, обеспечивает нормальное функционирование клеточных стенок ( К
-Nа - равновесие)
укрепляет
имунную систему, обладает противоопухолевой активностью, предотвращает
сердечные приступы,сохраняет ясность
ума, повышает остроту зрения
необходим для
синтеза ДНК, РНК, способствует росту и регенерации тканей, укрепляет
иммунитет, уравновешивает сахар в крови
Симптомы дефицита
нарушение
сердечно - сосудистой деятельности, мышечная слабость, судороги, мешки под
глазами, зуд кожи
снижается
иммунитет, поражается сердечная мышца, ухудшается зрение, развивается астма,
диабет, появляется состояние тревоги, депрессии, приводит к развитию более
300 заболеваний
развитие
сердечных заболеваний, почечной недостаточности,проблем со зрением, нарушает
структурную целостность ДНК и РНК, снижается иммунитет, трудности с мышлением
участвует в
образовании костей, входит в состав энзимов, повышает усвоение витамина В1,
осуществляет передачу нервных импульсов, используется при кроветворении,
стимулирует эндокринную систему
участвует в
образовании гормона щитовидной железы - тироксина,влияет на белковый,
жировой, углеводный, водно-солевой обмен,физическое и психическое развитие,
обладает противоопухолевой активностью